Das Problem, jeden Tag Gewicht zu verlieren, wird immer weiter verbreitet. Eine große Anzahl von Frauen verwendet unterschiedliche Methoden, um die gewünschte Figur auf der Waage zu sehen. Jemand erschöpft sich vor Hunger, andere trainieren im Fitnessstudio und einige Damen sind sogar bereit, unter das Messer zu gehen.
Jede dieser Methoden hat ihre eigenen Nebenwirkungen und die häufigste ist lose Haut im Magen. Es gibt zwar keine Wundercreme, die zur Bewältigung dieses Problems beitragen könnte, daher sollte ihre Lösung umfassend angegangen werden..
Ursachen für schlaffe Haut am Bauch
Am häufigsten tritt dieser Defekt bei Frauen nach der Schwangerschaft oder nach einem plötzlichen Gewichtsverlust auf. All dies führt dazu, dass die Haut ihre Elastizität verliert, sich nach vorne streckt und faltet. Äußerlich äußert sich dies in einem Verlust der Verbindung zu den Muskeln, Trockenheit und auch einer gelblichen Farbe.
Die Hauptursachen für das Absacken:
- Alterungsprozesse. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge an Kollagen und Elastin ab, und im Alter von 40 Jahren treten erste Anzeichen eines Absackens auf.
- Schlechte Vererbung. Alterungsprozesse werden ab einem Alter von etwa 25 Jahren aktiviert, aber je nach Gen kann es für einige früher und für jemanden später beginnen.
- Schlechter Muskeltonus. Wenn die Muskeln träge sind, wirkt sich dies negativ auf das Aussehen des Bauches aus und verringert auch die Durchblutung.
- Geburt. Wie wir bereits gesagt haben, dehnt sich die Haut während der Schwangerschaft stark aus und nach der Geburt eines Kindes kehrt nicht jede Frau in ihre ideale Position zurück. Wenn Sie während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen am Bauch bemerken, wird sich die Haut höchstwahrscheinlich nicht wieder normalisieren.
- Dramatischer Gewichtsverlust. Wenn in kurzer Zeit die Menge an subkutanem Fett abnimmt, hat die Haut einfach keine Zeit, sich zu erholen, was zu einem Absacken führt.
- Krankheiten und nervöse Spannungen. Solche Prozesse beeinträchtigen nicht nur den Zustand des Körpers, sondern auch das Aussehen.
Möglichkeiten, schlaffe Haut zu entfernen?
Zunächst ist anzumerken, dass dieses Problem verhindert werden kann, wenn die richtige Sorgfalt angewendet wird. Wenn Sie sich entscheiden, ein paar Pfund zu verlieren, dann machen Sie es richtig. Verhungern oder erschöpfen Sie sich nicht beim Training, alles sollte schrittweise gehen.
Während der Schwangerschaft ist nicht nur die richtige Ernährung wichtig, sondern auch die Verwendung spezieller Produkte und Öle. Es gibt viele Möglichkeiten, um mit diesem Problem umzugehen, sodass Sie sicherlich eine effektivere Option für sich selbst wählen können..
Schwimmbad. Wenn Sie die Möglichkeit haben, regelmäßig schwimmen zu gehen, ist dies eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Elastizität wiederzugewinnen. Darüber hinaus wirkt Wasser als Beruhigungsmittel und hilft auch, Verspannungen von der Wirbelsäule zu lösen. Wenn Sie ohne negative Folgen abnehmen möchten, gehen Sie in den Pool. Und für schwangere Frauen kann geschwommen werden.
Hula Hup. Heute kann man in Sportgeschäften spezielle Reifen kaufen, in denen sich Bälle befinden und die schwerer werden. Wir möchten Sie sofort warnen, dass Sie nach der ersten Lektion blaue Flecken am Körper sehen. Um dies zu verhindern, tragen Sie eine enge Jacke. Um ein Ergebnis zu erzielen, müssen Sie regelmäßig und mindestens 30 Minuten lang trainieren.
Verschiedene Masken und Wraps. Dieses Tool kann zusätzlich zu den vorherigen Optionen verwendet werden, um die verhasste Schlaffheit zu beseitigen. Es gibt viele verschiedene Rezepte. Es ist am besten, wenn der Hauptbestandteil weißer oder blauer Ton ist, da er eine regenerierende Wirkung hat.
Das Produkt muss gleichmäßig über die Bauchoberfläche verteilt und mit Frischhaltefolie umwickelt werden. Es wird empfohlen, dass Sie etwas Warmes anziehen und sich etwa eine halbe Stunde hinlegen. Dann muss das Produkt entfernt werden und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
Ätherisches Öl. Es kann nach verschiedenen Eingriffen, zum Beispiel mit den gleichen Masken, sowie während des Badens verwendet werden. Am besten kaufen Sie ätherische Jojoba-, Orangen- oder Wacholderöle. Geben Sie einfach ein paar Tropfen ins Wasser.
Massage. Solche Verfahren erhöhen die Durchblutung der Haut, wodurch ihr Tonus erhöht wird. Vor dem Eingriff wird empfohlen, ätherisches Öl aufzutragen. Sie können auch eine Anti-Cellulite-Creme oder ein Anti-Cellulite-Gel verwenden. Die Bauchmassage muss in sanften Bewegungen im Uhrzeigersinn durchgeführt werden. Sie müssen sich nicht kneifen oder schlagen, da dies nicht hilft.
Sport. Um die lose Haut des Bauches nach der Geburt loszuwerden, müssen Sie regelmäßig Sport treiben. Eine gute Lösung ist Fitness. Sie sollten mit einer regelmäßigen Aufladung beginnen, verschiedene Übungen machen oder einfach morgens laufen. Zu Beginn reichen 15-30 Minuten. und erhöhen Sie allmählich die Last.
Joggen brachte nicht das gewünschte Ergebnis, dann ging man ins Fitnessstudio oder führte ein vollwertiges Heimtraining durch. Wählen Sie den richtigen Komplex für sich selbst, der jedoch Übungen zum Halten der Bauchmuskeln enthalten muss.
Geh zum Badehaus. Dies ist nicht nur effektiv, sondern auch eine angenehme Möglichkeit, zu früheren Formen zurückzukehren. Unter dem Einfluss hoher Temperaturen verlässt überschüssiges Wasser den Körper sowie Toxine und Toxine. Verwenden Sie einen Birkenbesen und trinken Sie Kräutertee. All dies zusammen wird dazu beitragen, die Elastizität wiederherzustellen. Es wird empfohlen, Optionen zu wählen, in denen sich ein Pool mit kontrastierendem Wasser befindet..
Richtige Ernährung. Um lose Haut zu entfernen, müssen Sie Ihre Ernährung überdenken. Es ist wichtig, mindestens 5 Mal am Tag zu essen. Die Diät sollte frisches Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Milchprodukte sowie Getreide enthalten. Der Körper muss Proteine, Kohlenhydrate und Fette erhalten. Es ist auch wichtig, das Gericht richtig zu kochen. Wählen Sie dazu Schmoren, Backen oder Dämpfen. Übrigens hat Soja nachweislich die Hautelastizität erhöht..
OP-Tisch. Einige Vertreter des fairen Geschlechts entscheiden sich für Kardinalmethoden, um das Absacken loszuwerden. Der Chirurg entfernt schlaffe Haut während der Operation. Nach der Rehabilitation bleiben kleine Narben zurück. Ein solches Vergnügen ist viel wert. Überlegen Sie also genau, ob es sich lohnt, sich für diesen Kardinalschritt zu entscheiden..
Andere Möglichkeiten, nach der Geburt und dem Abnehmen aufzuräumen
LPG-Massage. Dank eines speziellen Geräts wirkt ein Vakuum auf das Unterhautfett und gleichzeitig wird eine Rollenmassage durchgeführt. Nach einer Reihe von Eingriffen können Sie die Menge an überschüssiger Haut um 20% reduzieren.
Bio-kybernetische Therapie. Dieses Verfahren basiert auf der Wirkung von Bioströmen auf zellulärer Ebene. Dies hilft, die Haut nach der Geburt und dem Gewichtsverlust wiederherzustellen, sie mit Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen sowie die Muskel- und Mikrozirkulation zu verbessern.
Mesotherapie Spezielle Mesococtails werden in die Haut eingeführt, um Dehnungsstreifen zu beseitigen, Festigkeit und Elastizität wiederherzustellen.
Gyromassage. Dank spezieller Ausrüstung wirken Luftblasen auf den Körper, die eine bestimmte Massage bewirken. Das Verfahren ist sehr angenehm und hilft, das Absacken loszuwerden..
Kalte und heiße Dusche. Diese Methode steht jedem zur Verfügung. Aufgrund von Temperaturunterschieden verbessert sich der Blutrausch, wodurch die Elastizität wiederhergestellt wird.
Vermeide direktes Sonnenlicht. Wie Sie wissen, schädigt Ultraviolett die Zellen, was zu vorzeitigem Altern führt..
Wasserhaushalt aufrechterhalten. Diese Komponente ist sowohl für die normale Funktion des Körpers als auch für das Aussehen wichtig. Jeden Tag müssen Sie mindestens 2 Liter trinken
Zusammenfassen
Schlaffe Haut ist ein Problem einer großen Anzahl von Frauen, aber wie Sie sehen, können Sie damit umgehen, wenn Sie es wünschen.
Wenn Sie alle Regeln befolgen, regelmäßig üben und Verfahren durchführen, können Sie in einem Monat die ersten Ergebnisse sehen. Ein wenig Ausdauer und Sie werden sicherlich Erfolg haben.
