Inhalt
- Wie man schnell Hämoglobin im Blut erhöht
- Volksheilmittel zur Erhöhung des Hämoglobins
- Medikamente zur Erhöhung des Hämoglobins
Das Leben jeder Zelle in unserem Körper ist ohne Sauerstoff nicht möglich. Aber nur Atmen reicht nicht aus. Jeder Zelle muss Sauerstoff zugeführt werden. Hämoglobin, das Sauerstoff von der Lunge zu den Zellen liefert, ist für diesen Prozess verantwortlich, und dann wird das gebildete Kohlendioxid zurück in die Lunge übertragen, wo es dann abgelaufen ist.
Wenn der Hämoglobinspiegel sinkt, beginnen die Zellen Sauerstoffmangel zu erfahren. Für eine Frau beträgt die Norm 120-150 g / l, für einen Mann 130-170 g / l.
Ein Abfall des Hämoglobins auf 100 g / l ist gesundheitsschädlich, auf 80 g / l und darunter ist lebensbedrohlich.
Eine Abnahme des Hämoglobinspiegels ist normalerweise mit einer unzureichenden Aufnahme eisenhaltiger Produkte sowie einem Mangel an Vitamin B12 und Folsäure im Körper verbunden, die für die Synthese von Hämoglobin verantwortlich sind.
Anzeichen von niedrigem Hämoglobin::
- aus dem Herz-Kreislauf-System: Herzklopfen, Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen, Ohnmacht.
- äußere Zeichen: spröde und geschichtete Nägel, blasse, trockene Haut, Risse in den Mundwinkeln, starker Haarausfall, frühes graues Haar.
- seitens des Geschmacks und Geruchs: Wunsch, ungenießbare Substanzen (Ton, Kalk, Erde) und Rohkost (Getreide, Nudeln, Teig) zu essen; Menschen mit niedrigem Hämoglobin mögen oft den Geruch von Aceton, Benzin, Farbe usw..
Nehmen Sie alle 6 Monate einen allgemeinen Bluttest vor, mit dem Sie rechtzeitig eine Abnahme des Hämoglobinspiegels feststellen können.
Wie man schnell Hämoglobin im Blut erhöht
Um den Hämoglobinspiegel zu erhöhen, müssen Sie die folgenden Empfehlungen der Ärzte befolgen:
- Produkte in die Diät aufnehmen, die das Hämoglobin erhöhen;
- fügen Sie folsäurereiche Lebensmittel (Salat, Petersilie, Spinat, Nüsse, Samen) zum Menü hinzu;
- Verbrauchen Sie empfohlene Lebensmittel mit Obst und Gemüse, die viel Vitamin C enthalten (die Eisenaufnahme wird verdoppelt).
- Ausschluss von Getränken, die Tannin und Polyphenole enthalten, während der Behandlung, die die Aufnahme von Eisen (Tee, Kaffee, Cola) beeinträchtigen;
- Milchprodukte sollten getrennt von eisenhaltigen Produkten konsumiert werden (der Zeitunterschied sollte mindestens 2 Stunden betragen).
- Mäßige Verwendung der Wärmebehandlung von Produkten, da bei hohen Temperaturen Spurenelemente zerstört werden, idealerweise im Wasserbad kochen.
Früher rieten die Ärzte, mehr Granatäpfel, Äpfel und Buchweizen in die Ernährung aufzunehmen, um den Hämoglobinspiegel im Blut zu erhöhen. Jetzt empfehlen sie jedoch, sich auf Fleischprodukte und Meeresfrüchte zu stützen.
Aus tierischen Produkten nimmt der Körper bis zu 20% Eisen auf, aus pflanzlichen Lebensmitteln – nicht mehr als 7%.
Volksheilmittel zur Erhöhung des Hämoglobins
Sie können den Hämoglobinspiegel im Blut auf zwei Arten erhöhen – indem Sie eisenhaltige Medikamente und Menschen einnehmen, die auf einer ausgewogenen Ernährung beruhen. Wenn die erste nur von einem Arzt verschrieben wird und der Hämoglobinspiegel stark abfällt, können Sie die zweite Methode selbst verschreiben. Wir haben die besten Volksheilmittel zur Korrektur des Hämoglobinspiegels zu Hause ausgewählt, deren Wirksamkeit von Ärzten bestätigt wird.
Gekeimter Weizen. 50 Gramm Weizensämlinge decken den täglichen Bedarf an Eisen und Folsäure fast vollständig ab. Beginnen Sie mit dem Verzehr von Setzlingen mit 2 Teelöffeln. pro Tag, schrittweise Erhöhung der täglichen Portion auf 3-4 Esslöffel.
Vitaminmischung. Nehmen Sie zu gleichen Teilen Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen ein – all diese Produkte enthalten viel Eisen, was bedeutet, dass sie das Hämoglobin erhöhen. Mahlen Sie alles mit einem Mixer zusammen mit einer halben Zitrone, fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu, mischen Sie. Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf und verbrauchen Sie dreimal täglich 2 Esslöffel.
Gemüsesaft. Ein gutes Volksheilmittel mit reduziertem Hämoglobin ist die tägliche Aufnahme von frisch gepresstem Saft aus Rüben und Karotten. Er deckt jedoch den täglichen Eisenbedarf nicht vollständig ab.
Hagebuttengetränk. Um ein Getränk zuzubereiten, mahlen Sie 1,5 EL. l trockene Hagebutten, legen Sie die Mischung in eine Thermoskanne, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es für die Nacht bestehen. Das Getränk morgens abseihen, nach Belieben Honig und Zitronensaft hinzufügen. Trinken Sie jeden Morgen vor dem Frühstück 1 Glas.
Medikamente zur Erhöhung des Hämoglobins
Eines der verfügbaren Apothekenmedikamente ist das Hämatogen. Es erhöht tatsächlich das Hämoglobin im Blut, aber der Eisengehalt darin ist nicht höher als in einer Portion Rinderleber. Die restlichen Medikamente werden verschrieben, wenn der Hämoglobinspiegel unter 100 g / l fällt und nur von einem Arzt. Dazu gehören: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral und andere.
Verschreiben Sie sich niemals Medikamente. Nur ein Arzt wird das richtige Medikament und seine Dosierung auswählen.
Zu Hause können Sie Ihren Hämoglobinspiegel allein mit eisenreichen Lebensmitteln erhöhen. Essen Sie richtig und ausgewogen, und nach ein paar Monaten werden Sie feststellen, dass die Haare nicht mehr ausfallen, die Nägel stark werden, sich der Allgemeinzustand verbessert und das Gesicht vor Gesundheit strahlt.
