So pumpen Sie die untere Presse auf
Wenn Sie die Presse regelmäßig pumpen, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass die untere Presse schwerer zu pumpen ist als die obere. Dies liegt an der Tatsache, dass die Fettschicht im unteren Teil des Rektusmuskels viel dicker ist, dort weniger Nerven vorhanden sind und die Hauptlast im täglichen Leben und während des Trainings auf den oberen…