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Leinsamen ist bekannt für eine Vielzahl nützlicher Eigenschaften. Wenn Sie regelmäßig Getreide essen, können Sie die Menge an Cholesterin im Blut erheblich senken, die Leberfunktion verbessern, das Immunsystem stärken, die Gehirnaktivität aktivieren und sogar das Sehvermögen verbessern. Häufiger werden jedoch Leinsamen zur Reinigung des Darms verwendet. Wie jedes andere Mittel können sie den menschlichen Körper nicht nur positiv, sondern auch negativ beeinflussen.
Die Vor- und Nachteile von Leinsamen
Die abführende Wirkung von Leinsamen hilft, den Magen-Darm-Trakt zu reinigen. Aufgrund seiner Quellfähigkeit erhöht der Samen den Kot und führt zu einer schnellen Entfernung.
Dieses Produkt ist ein ausgezeichnetes Sorptionsmittel, das beim Eintritt in die Magenverdauung beginnt, schädliche Bestandteile, einschließlich Toxine, wie einen Schwamm aufzunehmen. Die geschwollene Masse, die sich entlang der Verdauungskanäle bewegt, reinigt sanft die Wände von Giftstoffen und altem Stuhl.
Nach dieser „Reinigung“ kehrt die frühere Mobilität zu den Darmzotten zurück, wodurch der Verdauungsprozess und das Vorrücken von verarbeiteten Lebensmitteln schneller und einfacher sind. Leinsamen – dies hilft dem Körper im Kampf gegen Parasiten, Viren, Pilze. Sie wirken entzündungshemmend und tragen zur schnellen Heilung von Geschwüren und Wunden an den Wänden des Verdauungssystems bei. Leinsamen haben eine einhüllende Wirkung und schützen die Schleimhäute vor den schädlichen Auswirkungen bestimmter Arten von Lebensmitteln.
Wenn Sie sich für eine Reinigung mit Leinsamen entscheiden, denken Sie daran, dass bei Missbrauch (über die Dauer des Kurses oder der Dosis hinaus) die Leber versagen kann. Es ist wichtig, die Regeln für den Erhalt des Produkts strikt einzuhalten. Die tägliche Dosis sollte 50 g Samen nicht überschreiten. Für einige Kategorien von Bürgern ist diese Methode der Darmreinigung überhaupt nicht geeignet. Diese beinhalten:
- Menschen mit akuter Darmerkrankung;
- Patienten mit Cholezystitis;
- an Kolitis, Leberzirrhose leiden;
- mit Steinen in der Harn- oder Gallenblase;
- Menschen mit Pankreatitis;
- Hornhautentzündung.
Wie man Leinsamen nimmt, um den Darm zu reinigen
Um die Arbeit des Darms und anderer Organe des Magen-Darm-Trakts festzustellen, können Sie verschiedene Methoden anwenden. Am einfachsten ist es, Leinsamen zu nehmen. In diesem Fall werden Vollkornprodukte in einer Dosierung von 2 TL verwendet. pro Tag. Samen können einzeln oder zusammen mit jedem Essen (Suppen, Salate, Beilagen, Cocktails) gegessen werden. Beide Methoden zeigen jedoch unterschiedliche Ergebnisse, und die Wirkung der ersten Methode ist viel besser. Leinsamen zur schnellen Reinigung des Darms sind besser in Mehl zu mahlen und für 2 EL auf leeren Magen einzunehmen. l., mit viel Wasser abgewaschen. Lassen Sie uns die Methoden zur Verwendung dieses Tools genauer betrachten.
Leinsamenklärung mit Kefir
Flachsmehl mit Kefir hat eine hervorragende Reinigungswirkung. Ein solches Tandem reinigt nicht nur den Körper von fäulniserregenden Produkten und Toxinen, sondern normalisiert auch den Verdauungsprozess und hilft, ein paar Pfunde mehr abzunehmen. Wie man Leinsamen verwendet, zu Mehl gemahlen?
- Mischen Sie Leinsamen gemahlen in einer Kaffeemühle mit einem Glas frischem Kefir (1%).
- Während der ersten Woche der Aufnahme wird 1 EL zum Glas hinzugefügt. l Mittel, in der nächsten Woche – 2 EL. l Für die dritte Woche beträgt die Dosierung 3 EL. l.
Leinsamen mit Kefir
So verwenden Sie dieses Rezept:
- Nachts in eine tiefe Schüssel mit Kunst gießen. ganze Leinsamen, mit Kefir gießen und mit einem Deckel abdecken, im Kühlschrank stehen lassen.
- Essen Sie morgens gekochtes Essen anstelle des Frühstücks..
- Der Kurs sollte mindestens 10 Tage, maximal 20 Tage dauern.
Der zweite Weg:
- Täglich morgens bis zu 15 g des Produktes mit st mischen. Kefir und essen Sie es für einen Monat zum Frühstück.
- Die Dosierung sollte jede weitere Woche auf 45 g erhöht werden..
Wie man Leinöl trinkt, um zu reinigen
Diese Methode der Darmreinigung wird im Volksmund „Sibirisch“ genannt. Leinsamenöl hilft bei der Wiederherstellung einer gesunden Mikroflora des Verdauungstrakts, wirkt als antiseptisches und entzündungshemmendes Mittel. Diese Zusammensetzung ist jedoch nicht für jeden geeignet. Die Behandlung mit Leinöl ist für schwangere Frauen, Patienten mit Pankreatitis, Hepatitis und Gallensteinerkrankungen nicht zulässig.
- Um das Produkt zuzubereiten, mahlen Sie 100 g Samen, gießen Sie 250 ml nicht raffiniertes Sonnenblumenöl in einen Glasbehälter und fügen Sie das resultierende Mehl hinzu.
- Decken Sie das Geschirr ab, stellen Sie es eine Woche lang an einen dunklen Ort und mischen Sie die Mischung täglich.
- Nehmen Sie nach dieser Zeit 1 EL Öl. l 45-60 Minuten vor dem Frühstück und jeder weiteren Mahlzeit. Die Behandlung dauert 10 Tage.
- Geben Sie während der Reinigungszeit schwere, frittierte, fetthaltige Lebensmittel und Alkohol auf.
Bewertungen
Olga, 25 Jahre alt: Ich habe saisonale Gastritis-Exazerbationen. Deshalb versuche ich jeden Frühling / Herbst, auf leichtes Essen umzusteigen und mit sanften Mitteln die Arbeit von Magen und Darm zu normalisieren. Vor 2 Jahren las ich über Leinsamen und entschied mich für einen Reinigungskurs. Seitdem nehme ich es regelmäßig mit Kefir, ohne zu mahlen. Ich bin sehr froh, dass mich Gastritis nicht mehr stört.
Cyril, 28 Jahre: Einmal habe ich Kefir mit Samen probiert, den meine Frau für mich vorbereitet hat. Ich mochte den Geschmack, deshalb trinke ich dieses Getränk jeden Morgen und abends mit ihr zur Gesellschaft. Ich habe das Gefühl, dass mein Darm besser funktioniert, außerdem habe ich 3,5 kg abgenommen.
