Die besten Antioxidantien

Inhalt

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• Was sind Antioxidantien??
• Arten von Antioxidantien
• über die Vor- und Nachteile von Antioxidantien

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Werbung für viele Produkte, Kosmetika und Medikamente enthält so etwas wie Antioxidantien. Finden Sie heraus, was diese Substanzen sind, wie Antioxidantien und Radikale den menschlichen Körper beeinflussen. Gibt es bessere Antioxidantien und welche Lebensmittel enthalten sie? Helfen sie wirklich, den Körper jugendlich zu halten? Verstehen Sie die Unterschiede, die Gefahren und Vorteile von Antioxidantien.

Was sind Antioxidantien??

Im menschlichen Körper finden ständig oxidative Prozesse statt, bei denen Zellen zerstört werden. Beschuldigen Sie freie Radikale, schwächen Sie das Immunsystem und beschleunigen Sie den Alterungsprozess von Organen und Geweben. Um sie zu bekämpfen und brauchen Antioxidantien. Diese Substanzen:

• den oxidativen Prozess im Körper aktiv hemmen;
• Verhinderung der Zerstörung der Zellmembran.

Mit einem Mangel an Antioxidantien funktioniert der Körper nicht mehr normal: Zuerst tritt Unwohlsein auf, und dann entwickeln sich verschiedene Krankheiten. Mit der Zeit nimmt die Menge dieser Substanzen zu: Der Alterungsprozess beschleunigt sich, eine Person fühlt sich immer schlechter. Die negativen Auswirkungen freier Radikale im Körper sind vielfältig.

Arten von Antioxidantien

Antioxidantien sind für Menschen lebenswichtig. Die Hauptquelle ihrer Produktion sind Produkte pflanzlichen Ursprungs (natürliche Antioxidantien). Ein anderer Typ sind künstliche Antioxidantien. Dazu gehören speziell entwickelte Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie die besten Antioxidantien einnehmen, werden sie eine gute Hilfe für das Immunsystem sein, aber sie können natürliche Produkte nicht vollständig ersetzen..

Natürlich

Enthält Antioxidantien in Lebensmitteln:

• Unter den Beeren führend in ihrem Inhalt: Preiselbeeren, Brombeeren, Blaubeeren.
• Andere nützliche Substanzen sind Himbeeren, Äpfel, Bananen, Erdbeeren, Hagebutten, Kirschen, Kirschen, Garten Johannisbeeren.
• Rote Kartoffelsorten und Tomaten sind reich an Antioxidantien. Wertvoll sind Knoblauch, Artischocke, Karotten, Bohnen, Brokkoli, Zwiebeln, Knoblauch.
• Unter den Nüssen sind Haselnüsse, Walnüsse, Pekannüsse und Pistazien führend..
• Zusätzlich zu diesen Produkten enthalten Antioxidantien Ingwer, Kakao, Butter, Milch, Leber, Herz, Schokolade, Eier.

Wichtig: Getränke enthalten auch Antioxidantien. Sie kommen in allen frisch gepressten Fruchtsäften vor, insbesondere in Granatapfel, Traube, Orange, Mandarine, Apfel. Ein starkes Antioxidans, das Krebszellen im Körper bekämpft, ist Apfelsaft. Viele Antioxidantien enthalten:

• Tee (grün, frisch gebrüht schwarz);
• Rotwein;
• Cognac, Bier;
• Kaffee (gemahlen hat eine antioxidative Wirkung).

Synthetische Drogen

Selbst wenn Sie vollständig pflanzliche Lebensmittel essen und nur natürliche Getränke trinken, ist es unmöglich, den Mangel an Antioxidantien im Körper vollständig auszugleichen. Multivitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Medikamente, die in Apotheken verkauft werden, werden Abhilfe schaffen. Die Liste der häufigsten Antiradikalika umfasst Ginkgo biloba, Vitrum Antioxidans, Lipin, Sinergin, Selen-forte und Glutargin. Anwendungsmerkmale:

1. Die Akzeptanz von Drogen ist obligatorisch für Personen, die mit gefährlichen Faktoren arbeiten, an Orten mit ungünstiger Umgebung leben, Raucher sind und über 40 Jahre alt sind.
2. Dosierung nach Anleitung. Vielen der vorhandenen Medikamente wird empfohlen, eine Tablette einzunehmen. Der Zulassungszeitraum beträgt mindestens 1-2 Monate vor oder nach dem Essen. Gewichtsverlust, Verjüngung, Körperreinigung sind nur möglich, wenn die Dosierung des Arzneimittels eingehalten wird.
3. Gegenanzeigen: Schwangerschaft, Stillzeit, individuelle Unverträglichkeit der Komponenten.
4. Bei der Auswahl eines Arzneimittels müssen Sie die Jahreszeit berücksichtigen. Indirekte Antioxidantien werden im Sommer und Herbst empfohlen, direkte Wirkungen im Frühling und Winter.
5. Selbst wenn Sie die besten Antioxidantien einnehmen, sind Nebenwirkungen möglich: Angstzustände, übermäßige Nervosität, Schlafstörungen. Manchmal Erbrechen verursachen.

Medikament

Antioxidantien in der Medizin werden in Form von Tropfen, Tabletten, Kapseln verkauft. Bevor Sie etwas in der Apotheke kaufen, sollten Sie die Zusammensetzung im Detail studieren und die Bewertungen lesen. Es gibt würdige Unternehmen auf dem russischen Markt, die wirksame Medikamente zur Bekämpfung von Radikalen im Körper herstellen, damit Sie sie kaufen können. Lassen Sie uns am Beispiel von Bifidum und Resveratrol über Antioxidantien in der Apotheke sprechen:

1. Bifidum mit Antibiotika ist nützlich für die Korrektur der Darmflora, der qualitativen Aufnahme von Nährstoffen im Körper. Es enthält Dihydroquercetin – ein starkes Antioxidans, durch das der Stoffwechsel auf zellulärer Ebene normalisiert wird, Kapillaren wirken, der Körper langsamer wird und oxidative Prozesse gehemmt werden. Die antioxidative Aktivität von Bifidum ist höher als beispielsweise in Vitamin C..
2. Resveratrol ist ein beliebtes Medikament mit vielen begeisterten Kritiken. Es wurde 2003 entwickelt. Eine positive Wirkung auf den menschlichen Körper wird durch den Gehalt an drei Geroprotektoren erzielt: Resveratol, Catechine und Quarzetin. Das Medikament ist wirksam zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes, Krebs, Nervenstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es bekämpft freie Radikale im Körper, verbessert den psycho-emotionalen Zustand. Es hat eine ausgeprägte antioxidative Aktivität..

Vitamine

Jeder kennt die Namen von Medikamenten mit antioxidativer Wirkung – Complivit Radiance, Vitamine mit Beta-Carotin Vitrum, Vitrum Antioxidant:

1. Complivit ist in Tablettenform erhältlich. Es enthält Kalzium, Kupfer, Mangan, Liponsäure und eine Vielzahl anderer nützlicher Substanzen. Das Medikament wird empfohlen, um das Immunsystem zu stimulieren, den Stoffwechsel und die Gehirnfunktionen zu verbessern und die Funktion des nervösen Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dank des Extrakts aus grünem Tee hat es eine ausgeprägte antioxidative Wirkung.
2. Vitrum Antioxidant – ein Komplex aus Mineralien, Vitaminen mit starker antioxidativer Aktivität. Anwendungsgebiete: Zeit nach Krankheit, Hypovitaminose, Mangel an Mineralien. Der Komplex hilft, Stoffwechselprozesse zu stabilisieren, giftige Substanzen zu entfernen und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Stärkt Haare und Nägel.

Kosmetika

Antioxidantien sind in Librederm-Produkten weit verbreitet. Zum Beispiel enthalten sie Creme-Antioxidans Libriderm für das Gesicht mit Vitamin E. Aufgrund des Gehalts an Lecithin und Tocopherol verlangsamt das Produkt die Hautalterung, spendet Feuchtigkeit, schützt vor ultravioletten Strahlen und normalisiert den Fettstoffwechsel. Cremes, CORA-Gele, enthalten einen starken Antioxidanskomplex. Alle Produkte verhindern vorzeitiges Altern und Faltenbildung. Bei der Anwendung wird die Haut samtig und glatt.

Knospen

Wenn es nicht möglich ist, sich an die richtige Ernährung zu halten, besteht kein Wunsch, überteuerte Tabletten zu trinken. Nahrungsergänzungsmittel mit einem Gehalt an Fettsäuren können verwendet werden:

1. Eines der besten Antioxidantien (laut Bewertungen) aus dieser Gruppe ist Mega Supplements. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, die für die normale Funktion des gesamten Körpers notwendig sind. Nahrungsergänzungsmittel normalisieren den Blutdruck, verringern das Schlaganfallrisiko und verhindern das Austrocknen. Verbessert den Hautzustand, bekämpft entzündliche Prozesse im menschlichen Körper.
2. Ein weiteres beliebtes Nahrungsergänzungsmittel ist die Lebensformel. Das Medikament gleicht den Mangel an Mineralien und Vitaminen im Körper aus und bietet Immunschutz. Nahrungsergänzungsmittel unterstützen das Fortpflanzungssystem von Frauen und Männern, wirken sich positiv auf die Hormonproduktion aus, verbessern das Sehvermögen, geben Energie und haben eine allgemeine tonisierende und antitumorale Wirkung. Es ist unerwünscht, das Medikament einem Kind zu geben.

 über die Vor- und Nachteile von Antioxidantien

Sind Antioxidantien nützlich? Ja, sie sind für uns notwendig, da sie zur Erhaltung der Jugend beitragen. Es gibt eine große Anzahl dieser Substanzen in Lebensmitteln, Medikamenten, aber Sie müssen immer die Maßnahme kennen. Die unkontrollierte Einnahme von Antioxidantien kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen. Nehmen Sie keine großen Mengen von Präparaten mit Vitamin E, A oder C ein.

Natürliche Quellen

Die besten Antioxidantien sind natürliche Lebensmittel. Nehmen Sie Gemüse, Beeren und Früchte in leuchtenden Farben (grün, orange, rot, blau, schwarz) in die Ernährung auf. Die meisten Pflanzen haben eine starke antioxidative Wirkung. Dies sind: Chinesische Magnolienrebe, Hibiskus, Rosmarin. Finden Sie im Video heraus, wie Sie mit 7 Portionen pflanzlicher Lebensmittel in verschiedenen Farben täglich den Mangel an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien im Körper ausgleichen können.

Freie Radikale

Aufgrund von Rauchen, Stress, schlechter Ökologie, minderwertigem Wasser, der Verwendung von Konservierungsstoffen in Produkten und einem Mangel an Vitaminen beim Menschen steigt die Anzahl der freien Radikale. Sie wirken und verändern gesunde Zellen. Der Schaden, den freie Radikale dem Körper zufügen, nimmt nur mit zunehmendem Alter zu.