Inhalt
- Vitamin B5 Was der Körper braucht
- Vitamin B5 – welche Lebensmittel enthalten
- Vitamin B5 – Gebrauchsanweisung
- Vitamin B5 Tabletten
- Vitamin B5 Ampullen
Oft an akuten Infektionen der Atemwege leiden? Finger werden taub, Kopfschmerzen und Depressionen verschwinden nicht? Vielleicht wirkt sich Pantothensäuremangel so auf den Körper aus. Diese Substanz ist in Lebensmitteln weit verbreitet, so dass ein Mangel nur bei Diäten, verschiedenen Krankheiten möglich ist. Finden Sie heraus, wie nützlich es ist..
Vitamin B5 Was der Körper braucht
Die beschriebene Substanz ist notwendig für die Bildung von Antikörpern und die Stärkung der Immunität, um die normale Funktion des Gehirns sicherzustellen. Darüber hinaus benötigt der Körper wasserlösliches Vitamin B5 für die Produktion von Glukokortikoiden, die Aktivierung von Redoxprozessen. Dank einer nützlichen Substanz, Pantothensäure:
- Stoffwechsel, Fette, Kohlenhydrate werden normalisiert;
- Sexualhormone werden synthetisiert;
- Fettsäuren, Aminosäuren werden gebildet;
- der Alterungsprozess des Körpers verlangsamt sich;
- B4 wird in Acetylcholin umgewandelt, das für die Funktion des Gehirns wichtig ist.
- es gibt eine Synthese von Cholesterin im Körper;
- Herzfunktion wird angeregt;
- Fettleibigkeit entwickelt sich nicht;
- Fettsäurestoffwechsel wird durchgeführt;
- Blut gerinnt;
- Schlacken, Giftstoffe werden entfernt;
- andere Substanzen werden besser aufgenommen;
- Nebenwirkungen von Antibiotika und anderen Medikamenten werden reduziert;
- chronisches Müdigkeitssyndrom tritt nicht auf;
- Allergie wird besser behandelt;
- Darmmotilität verbessert sich;
- schädliche Fettablagerungen bilden sich nicht, sammeln sich nicht an.
Vitamin B5 für die Haare
Die beschriebene Substanz ist an fast allen im menschlichen Körper ablaufenden Prozessen beteiligt und überall in der Natur vorhanden. Es ist für das Haar unverzichtbar und daher Bestandteil der Zusammensetzung teurer und wirksamer Shampoos. Pantothensäure stimuliert das Erwachen der Zwiebeln, intensives Wachstum, verbesserte Struktur der Haare. Vitamin B5 für das Haar hilft, Feuchtigkeit zu speichern, und dies trägt zu Seidigkeit, Glanz und Volumen der Locken bei. Pantothensäure wird von der Haut perfekt aufgenommen, beseitigt Schuppen und hilft in den Anfangsstadien der Kahlheit.
Vitamin B5 für die Haut
Calciumpantothenat ist auch für die Gesundheit der Haut unverzichtbar. Die Vitamine der Gruppe B machen es glatt, geschmeidig, mit Feuchtigkeit versorgt und gesund. Pantothensäure fördert die Geweberegeneration, reduziert die Fettproduktion und wirkt beruhigend. Vitamin B5 für die Haut hat eine glättende Anti-Aging-Wirkung. Dank der nützlichen Substanz werden Altersflecken beseitigt, Verbrennungen heilen schneller, gereizte Stellen beruhigen sich. Mit der erforderlichen Menge Pantothensäure treten Akne und Akne im Körper nicht auf.
Vitamin B5-Mangel
Ein Mangel an einer nützlichen Substanz ist bei Menschen möglich, die Halbfabrikate mit Mononatriumglutamat mögen, eine Diät halten und an Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt leiden. Eine Verringerung der Pantethinmenge ist beim Rauchen und bei der Einnahme von Antibabypillen möglich. Um den Mangel an Pantothensäure festzustellen, wird ein mikrobiologischer Bluttest durchgeführt. Symptome eines Vitamin B5-Mangels:
- Haarausfall;
- chronische Müdigkeit;
- Verschlechterung der Magenfunktion, Verdauung;
- Übelkeit;
- Reizbarkeit;
- Schlaflosigkeit;
- Kolitis;
- Muskelschmerzen;
- Arthritis;
- Schwere der Beine;
- Herzkrankheiten;
- Schuppige Haut;
- Kopfschmerzen;
- Taubheit der Zehen;
- häufige Erkältungen aufgrund einer verminderten Immunität;
- Druckreduzierung;
- Risse in den Mundwinkeln;
- schwere Toxikose während der Schwangerschaft;
- Zwölffingerdarmgeschwür.
Überschüssiges Vitamin B5
Befindet sich eine große Menge der Substanz im menschlichen Körper, stellt dies keine Gefahr dar. Vitamin B5 ist nicht toxisch, wird schnell im Urin ausgeschieden und kann nicht zu pathologischen Zuständen führen. Eine Überdosierung kann auftreten, wenn eine Person eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Pantothensäure hat, Multivitaminkomplexe, einzelne Medikamente unkontrolliert, ohne medizinische Indikation trinkt. Die Folgen von überschüssigem Vitamin B5:
- Durchfall;
- Erbrechen oder Übelkeit;
- Blässe der Haut;
- Brennen im Magen.
Vitamin B5 – welche Lebensmittel enthalten
Um einen Pantothensäuremangel zu vermeiden, ist es notwendig, sich vollständig zu ernähren, einschließlich Produkte pflanzlichen und tierischen Ursprungs in der Nahrung. Für eine gute Assimilation ist es wichtig, dass der Magen-Darm-Trakt normal funktioniert – Störungen verringern die Absorption. Es ist ratsam, Lebensmittel roh zu essen, da die Verarbeitung den Gehalt an nützlicher Pantothensäure verringert. Vitamin B5 ist enthalten in:
- Bäckerhefe;
- Fleisch (Kalbfleisch und Rindfleisch);
- Nüsse
- Buchweizen;
- Schweinefleisch und Leber;
- Eier
- Sonnenblumenkerne;
- frisches Gemüse;
- Fisch und Kaviar;
- Roggenmehl;
- Milch, Hüttenkäse;
- Pilze;
- gekeimter Weizen;
- Hülsenfrüchte (Bohnen, grüne Erbsen, geschälte Erbsen);
- Honig;
- Früchte (Orangen, Äpfel);
- Hühnerleber;
- Getreide.
Vitamin B5 – Gebrauchsanweisung
Wenn tierische und pflanzliche Produkte nicht genügend Pantothensäure liefern können, können Sie diese in Dosierungsform trinken. Die Gebrauchsanweisung für Vitamin B5 ist einfach und verständlich und befindet sich in der Beilage des Arzneimittels. Erwachsenen wird in der Regel eine Dosierung von 40-80 g täglich empfohlen. Kinder brauchen 10-40 mg. Zur Behandlung von Krankheiten kann Provitamin B5 in großen Dosen eingenommen werden, wenn dies von einem Arzt verschrieben wird. Calciumpantothenat mit einer einzigartigen Formel wird häufig verschrieben für:
- chronischer Alkoholismus;
- Stoffwechselstörungen;
- Asthma, Bronchitis;
- Probleme mit dem Nervensystem;
- Toxikose schwangerer Frauen;
- Heuschnupfen;
- Allergien
- Tuberkulose
- Magen-Darm-Erkrankungen;
- Verletzung der Schilddrüse;
- Hepatitis;
- Zirrhose.
Vitamin B5 Tabletten
Es gibt Zeiten, in denen der Körper nicht genug Pantothensäure enthält. Dies geschieht mit einer unausgewogenen Diät während der Schwangerschaft. Ihr Arzt kann Ihnen Vitamin B5-Tabletten verschreiben. Viele nützliche Substanzen enthalten Bierhefe, die billiger als andere Medikamente sind. Wirksame Zubereitungen Calciumpantothenat und Calciumpangamat zur oralen Verabreichung. Pantothensäure enthält Vitaminkomplexe, beispielsweise Vitrum Beauty, Supradin.
Vitamin B5 Ampullen
Eine nützliche Substanz wird auch in Ampullen für Injektionen verkauft. Beispielsweise verwenden Ärzte zur komplexen Behandlung der diabetischen Polyneuropathie und der Arzneimittelvergiftung ein serbisches Arzneimittel Beviplex. Vitamin B5 in Ampullen wird von Pharmstandard in Calcium Pantothenate angeboten. Alle diese Medikamente mit Pantothensäure haben gute Bewertungen bei Ärzten und ihren Patienten..
