Angst- und Angstgefühle sind jedem Menschen vertraut. Normalerweise treten sie auf, wenn es einen Grund gibt. Sobald die Umstände, die zu ihnen führen, verschwinden, stabilisiert sich auch der psycho-emotionale Zustand. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ständige Angst und Furcht alltäglich werden. Diese Gefühle beginnen zu verfolgen und werden zur Gewohnheit..
Die Ursachen von Angst und Furcht
Wenn es keinen offensichtlichen Grund gibt, Angst und Sorge zu haben, sollten Sie herausfinden, warum eine Person ständigem Stress ausgesetzt ist. Tatsächlich liegen die Gründe in einer Kombination von physiologischen und psychologischen Faktoren. Von großer Bedeutung für die Lösung des Problems ist die Verbindung von Generationen, dh Vererbung. Deshalb müssen Sie vor der Diagnose eines Angstsyndroms oder einer anderen Krankheit bei einem Kind herausfinden, ob Eltern und nahe Verwandte unter ähnlichen Problemen leiden.
Psychologische Ursachen für ständige Angst und Unruhe
Unter den psychologischen Gründen, die ständige Angst und Unruhe verursachen, können wir unterscheiden: starke emotionale Erfahrungen, Stress. Wenn zum Beispiel ein Wohnort gewechselt wird, besteht Angst vor Veränderungen, Angst vor der Zukunft; Unterdrückung ihrer tiefsten Wünsche und Bedürfnisse, Zurückhaltung von Emotionen.
Körperliche Ursachen für ständige Angst und Unruhe
Die Hauptursache für alle nervösen psychischen Störungen ist normalerweise die Fehlfunktion der Schilddrüse. Störungen im endokrinen System führen zu einer Fehlfunktion des hormonellen Hintergrunds, was dazu führt, dass Angsthormone aktiv produziert werden. Sie sind es, die die Stimmung eines Menschen lenken und ihn ohne ersichtlichen Grund ängstlich, ängstlich und besorgt machen. Darüber hinaus ist von großer Bedeutung: starke körperliche Anstrengung; schwerer Verlauf der Grunderkrankung; das Vorhandensein eines Entzugssyndroms.
Ständige Angst und Unruhe bei schwangeren Frauen
Schwangere sowie diejenigen, die in jüngerer Zeit Mutter geworden sind, leiden unter schweren hormonellen Veränderungen. Damit sind auch unangenehme Gefühle von Angst und Furcht um sein Leben, um das Leben und die Gesundheit des Babys verbunden. Hinzu kommt die Masse an neuem Wissen aus der medizinischen Literatur und die Geschichten derer, die dies bereits durchlaufen haben. Infolgedessen bleiben Angst und Furcht bestehen, und die zukünftige Mutter braucht keinen nervösen Stress. Wenn dies passiert und Swami, dann holen Sie sich die Unterstützung Ihrer Lieben sowie eines erfahrenen Arztes, der bereit ist, Sie in allen Fragen zu beraten.
Behandlung von Angst und Furcht
Wenn Sie erst vor kurzem das Gefühl haben, ständig von Angst und Furcht verfolgt zu werden, aber keine anderen Symptome beobachtet werden und Sie keinen starken emotionalen Schock erlebt haben, können Sie Maßnahmen zur unabhängigen Behandlung ergreifen. Das Wort „Behandlung“ ist hier bedingt. Probieren Sie die folgenden Tipps aus: Denken Sie an einen gesunden Lebensstil und eine richtige Ernährung. Dies behält nicht nur eine gute körperliche Form bei, sondern stabilisiert auch den hormonellen Hintergrund. mehr schlafen und ausruhen; Kombinieren Sie mentale mit physischen Belastungen, nur unter Bedingungen eines solchen Gleichgewichts fühlen Sie sich in guter Verfassung. Suchen Sie sich eine Aktivität, die Ihnen maximale emotionale Befriedigung bietet. Es kann jedes Hobby sein; Kommunizieren Sie mit Menschen, die Ihnen angenehm sind, und begrenzen Sie unerwünschte Kontakte. Versuchen Sie nicht darüber nachzudenken, was Sie stört, insbesondere wenn diese Ereignisse in der Vergangenheit liegen. Es lohnt sich nicht, sich eine dysfunktionale Zukunft vorzustellen, in der absichtlich alles übertrieben wird. Finden Sie eine Entspannungsmethode, die zu Ihnen passt. Es kann Autotraining, ein entspannendes Bad, Massage und vieles mehr sein..
