Medikationsfreie Depressionsbehandlung

Inhalt

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• Wie man Depressionen selbst heilt
• Behandlung von Depressionen mit Volksheilmitteln
• Wie man zu Hause mit Depressionen umgeht
• Wie man Depressionen ohne Medikamente behandelt

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Beschwerden über ständige Depressionen, schlechte Laune und Reizungen können die ersten Symptome einer Depression sein. Wenn eine Person in einer psychischen Störung ist, schadet sie nicht nur sich selbst, sondern auch den Menschen, mit denen kommuniziert wird. Erfahren Sie anhand medizinischer Ratschläge, wie Sie Depressionen ohne Medikamente bekämpfen können.

Wie man Depressionen selbst heilt

Die Schwangerschaftsperiode und der Geburtsvorgang können sich nachteilig auf die psychische Gesundheit der Mutter auswirken und einen Depressionszustand verursachen. Es ist notwendig, sich im Voraus auf einen so entscheidenden Moment im Leben einer Frau vorzubereiten, die entsprechende Informationsliteratur zu lesen und zu versuchen, ihre Ansichten und Gewohnheiten parallel zu den Prozessen wiederherzustellen, die im Inneren durch den Willen der Natur ablaufen. Es kommt nicht immer vor, dass eine junge Mutter mit Nervosität fertig wird. Daher ist es hilfreich, sich mit der Behandlung von Depressionen ohne Medikamente vertraut zu machen, die für diesen Zeitraum nicht empfohlen werden.

Während der Schwangerschaft

Eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds im Verlauf der Schwangerschaft wirkt sich direkt auf eine häufige Stimmungsänderung aus, das Auftreten von Tränen, die Wahrnehmung der Welt in einem negativen Licht, kann einen Depressionszustand verursachen. Um die Entwicklung des Fötus nicht zu beeinträchtigen, ist die Einnahme von Antidepressiva unerwünscht. Die Hauptbehandlung für Depressionen während der Schwangerschaft ist die Einstellung der Frau selbst, ihrer Familienmitglieder und engen Mitarbeiter.

Sie können unterschiedlich auf dieselbe Veränderung des Aussehens reagieren: „Ich habe mich erholt, es gibt Altersflecken, niemand mag mich so“ oder „Mein Mann sagte, er sei verrückt nach meinem neuen Zustand, eine Schwangerschaft schmückt eine Frau, ein inneres Licht kommt von ihr „. Ehepartner, Eltern sollten eine positive Stimmung der schwangeren Frau aufrechterhalten und nicht mit ihrer Depression „tauchen“, wo alles beängstigend ist, schlecht, es gibt keinen Ausweg ohne Medikamente.

In einer Schwangerschaft kann und muss sich eine Frau erlauben, sich mehr zu entspannen, die Anzahl der Schlafstunden zu erhöhen, interessante Bücher zu lesen, Komödien anzusehen und das zu tun, was sie liebt. Ein Besuch bei einem Massagetherapeuten, einem Maniküre- und Pediküre-Salon, einem Friseur, hilft Ihnen, sich zu entspannen, eine positive Welle zu bekommen, Medikamente zu ersetzen und den Zustand der Depression zu vergessen. Fürsorge und Gesundheit sollten an erster Stelle stehen, und alltägliche Probleme können später und nicht unbedingt von der Frau selbst gelöst werden.

Wie man mit postpartalen Depressionen umgeht

Eine schwere Krankheit namens „postpartale Depression“ sollte unter Aufsicht eines Psychotherapeuten behandelt werden. Manchmal werden kurzfristige Episoden von Müdigkeit und Traurigkeit von jungen Müttern als chronische Geisteskrankheit angesehen. Damit der Zustand von Lethargie, Schlafmangel und Reizung nicht zu einer echten Depressionskrankheit wird, deren Behandlung mehrere Monate und Medikamente dauern kann, müssen Sie der gebärenden Frau die emotionale Unterstützung geben, häufiger sagen, dass sie immer noch geliebt, erwünscht ist, ihr helfen, alle Ängste und Erinnerungen zu vergessen über Schmerzen.

Die körperliche Unterstützung bei der Pflege eines stillenden Babys ermöglicht es der jungen Mutter, sich besser auszuruhen und zu entspannen. Der Raum sollte viel Sonnenschein haben, Spaziergänge an der frischen Luft müssen ein tägliches Ritual werden. Ihr enger Kreis muss verstehen, dass die beste Heilung für Depressionen bei einer neuen Mutter nicht die Medikation und Behandlung mit anderen Methoden ist, sondern Pflege, Aufmerksamkeit, Hilfe, Interesse am Gesundheitszustand, sowohl emotional als auch körperlich.

Behandlung von Depressionen mit Volksheilmitteln

Mit Hilfe der Alternativmedizin und ohne den Einsatz von Medikamenten kann der Patient mit den meisten Krankheiten fertig werden. Die Behandlung von Depressionen zu Hause mit Volksheilmitteln hat gute Ergebnisse. Die Verwendung einer bestimmten Gruppe von Produkten, Kräutertees und Getränken durch Patienten trägt zu einem ausgeglichenen inneren Zustand bei, lindert das ursachenlose Angstsyndrom, verbessert die Stimmung und normalisiert den Schlaf ohne Medikamente.

Kräuter, die das Nervensystem beruhigen

Der Patient kann den angespannten inneren Zustand während einer Depression beseitigen, indem er beruhigende Tees anstelle von Medikamenten verwendet. Einige Tage nach Beginn der Behandlung mit Kräuterinfusionen treten die ersten positiven Anzeichen auf, wenn sich Beruhigungsmittel im Körper ansammeln und zu wirken beginnen. Hier sind einige beliebte Rezepte, in denen anstelle von Medikamenten alternative Heilmittel gegen Depressionen und Angstzustände vorgeschlagen werden:

• Mit Zitronenmelisse oder Minzblättern gebrühter Tee schmeckt gut. Mit einer beruhigenden Wirkung hilft es bei der Behandlung von Schlaflosigkeit. Wenn Sie ein warmes Bad für die Nacht nehmen und diese Kräuter hinzufügen, können Sie dem Körper helfen, in einen ruhigen, tiefen Schlaf einzutauchen.
• Kenaf-Blüten, Hopfenzapfen, Minze, Baldrianwurzel (Verhältnis 1: 1: 2: 2,5) gießen 6-8 Stunden lang warmes Wasser. Nach dem Sieben warm als Medizin trinken.
• Füllen Sie ein kleines Kissen mit getrocknetem Hypericum, Lavendel. Gehen Sie ins Bett und halten Sie sich dicht am Kopfende des Bettes.
• Ein duftender, beruhigender Tee zur Behandlung von Depressionen wird sich herausstellen, wenn er Erdbeerblätter, Weißdornfrüchte, Oregano, Baldrianwurzel, Pfingstrosenwurzel, Lindenblüten und Ringelblumen enthält. Mit kochendem Wasser brauen, in warmer Form trinken. Die Zusammensetzung kann vereinfacht werden, je nachdem welche Pflanzen verfügbar sind..

Produkte mit hohem Magnesiumgehalt

Wie kann man Depressionen zu Hause ohne Medikamente heilen? Um das Gefühl von Niedergeschlagenheit, Angst, Milz und Melancholie zu beseitigen, helfen einige Produkte, die die Stimmung verbessern. Auf dem Tisch der Menschen, die sich entscheiden, eine Behandlung gegen Depressionen ohne Medikamente zu beginnen, müssen unbedingt Lebensmittel vorhanden sein, die reich an der Aminosäure Tryptophan sowie Tyramin, Magnesium und Fettsäuren sind. Fragen Sie Ihren Arzt, um eine Nebenwirkung einer allergischen Reaktion auf einige Komponenten zu vermeiden. Produktführer zur Überwindung von Anzeichen einer Depression:

• Gemüse, Obst, das nicht nur einen reichen Vitaminkomplex, sondern auch eine helle Farbe aufweist (Paprika, Orangen, Karotten, Rüben, Kaki, Bananen);
• fettreicher Meeresfisch in Fleisch;
• Hühnerbrühe und weißes Geflügel;
• Gerichte aus gefrorenem (nicht in Dosen) Seetang;
• Käse aller Arten und Qualitäten;
• dunkle Schokolade mit einem hohen Gehalt an Kakaobohnen;
• Nüsse
• Buchweizen, Haferflocken;
• die Eier.

Wie man zu Hause mit Depressionen umgeht

Selbst wenn man sich außerhalb der Mauern des Krankenhauses befindet, muss man mit einem depressiven Zustand kämpfen, nicht nur mit Hilfe von Drogen. Es wird besonders leicht sein, ihn im Anfangsstadium zu besiegen, wenn die ersten Anzeichen auftauchen. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Depressionen zu Hause ohne die Hilfe einer medizinischen Psychotherapie loswerden können? Ein paar wirksame Behandlungsempfehlungen helfen dabei, ohne Einnahme von Medikamenten wieder normal zu werden. Dann erscheint das Leben nicht grau, langweilig und hoffnungslos.

Änderung des Lebensstils

Wenn Sie die vorgeschlagenen Tipps zur Behandlung eines Depressionszustands ohne Einnahme von Medikamenten sorgfältig studiert haben, werden Sie überrascht sein, dass einige offensichtliche Maßnahmen Ihnen helfen, aus einem passiven Zustand herauszukommen. Was bedeutet es, Ihren Lebensstil zu ändern? Wenn Sie noch keine Maßnahmen aus der vorgeschlagenen Liste ergriffen haben, versuchen Sie es – und Sie werden feststellen, dass die Depression ohne medikamentöse Behandlung zurückgeht und sich der psychische Zustand zu verbessern beginnt:

• Machen Sie ein morgendliches Aufwärmen und beginnen Sie mit grundlegenden Übungen wie Schaukeln, Armen, Beinen und Neigungen.
• alkoholische Getränke, Tabakerzeugnisse, Drogen, falls in Ihrem Leben vorhanden – es ist Zeit, sich von ihnen zu trennen;
• tägliche Spaziergänge, deren Zeit und Routen oft am besten geändert werden;
• sich um jemanden kümmern – eine ältere Person, ein Tier;
• Erinnern Sie sich an Ihre Kindheitsträume und lassen Sie mindestens einen davon Wirklichkeit werden.
• eine pessimistische Stimmung loswerden, mehr mit positiven Menschen kommunizieren;
• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen.
• Machen Sie Urlaub und reisen Sie auf einer unbekannten Route.
• Kaufen Sie eine neue Sache für sich selbst oder als Innendetail.

Musik zum Entspannen und Beruhigen der Nerven

Während einer Depression helfen Ihnen die ruhigen, bezaubernden Geräusche der Melodie, Ruhe zu finden, ohne Medikamente einzunehmen. Sogar professionelle Psychotherapie-Sitzungen zur Behandlung beinhalten das Hören beruhigender Musik. Um einen entspannenden Effekt zu erzielen, müssen Sie eine bequeme Haltung einnehmen – auf der Couch liegen oder auf einem bequemen Stuhl sitzen. Es ist ratsam, dass kein helles Licht im Raum ist. Musik sollte leise und angenehm für die Wahrnehmung klingen. Das Thema der Melodie zur entspannenden Behandlung kann nach individuellem Geschmack ausgewählt werden:

• klassisch
• Geräusche der Natur (Brandungsgeräusche, singende Vögel, leichte Wind- und Laubgeräusche);
• Saxophonmelodie
• leicht instrumental.

Wie man Depressionen ohne Medikamente behandelt

Informationen darüber, wie Depressionen ohne Drogenkonsum behandelt werden, sind für alle von Interesse, die ihren Geisteszustand verbessern möchten, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Der Unterricht bei einem Psychotherapeuten kann einzeln oder in einer Gruppe stattfinden. Als Patient, der an einer Depression leidet, wählt er, welches Schema für ihn für eine Behandlung angenehmer ist. Der Arzt schreibt auf der Grundlage der während des Gesprächs mit dem Patienten durchgeführten Analyse eine im Einzelfall geeignete Psychotherapiemethode vor oder bietet einen integrierten Ansatz für die Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.

Kognitive Verhaltenstherapie

Ein Merkmal der Anwendung von CBT bei Depressionen ist, dass ohne Behandlung mit der Behandlung begonnen wird. Die Bedeutung ist die Trennung negativer Gedanken, die Reaktion des Patienten auf die Ereignisse und die Situation als solche. Während der Behandlung hilft der Arzt dem Patienten mit Depressionen mithilfe verschiedener unerwarteter Fragen, einen Blick von der Seite der Handlung zu werfen und sicherzustellen, dass nichts wirklich passiert.

Während der Behandlung findet eine schrittweise Untersuchung des Denkens des Patienten statt. Düstere Gedanken, die starken Stress mit sich brachten, konzentrieren sich nur auf den Geist des Patienten. Eine erneute Überprüfung der Einstellung zu einer bestimmten Situation hilft einem Patienten mit Depressionen, ein überwältigendes Gefühl von Angst und Unsicherheit loszuwerden und seine eigene Einschätzung der Bedeutung als Person zu verbessern. Das Ergebnis der Behandlung ist eine Änderung des Denkens, die sich positiv auf das Verhalten und den Allgemeinzustand des Patienten mit der Diagnose einer Depression auswirkt.

Behandlung von Hypnose-Depressionen

Ein erfahrener Psychotherapeut, der einen Patienten mit Depressionen sorgfältig untersucht hat, wird empfehlen, Hypnosesitzungen durch wirksamen Wechsel zusammen mit einer kognitiven Verhaltenstherapie durchzuführen, um eine größere Wirkung einer nicht medikamentösen Behandlung zu erzielen. Der Patient taucht mit Hilfe eines Arztes in Trance ein und hat die Möglichkeit, „in sich selbst zu schauen“, um den Zustand der Depression loszuwerden. Während einer hypnotischen Sitzung tauchen Momente im Bewusstsein auf, in denen eine Person ein Gefühl von Glück, Freude, Befriedigung verspürt und Depressionen vergisst.

Es können sowohl Kindheitserinnerungen als auch Erwachsene sein. Manchmal schweben lebhafte Träume und Fantasien in den Gedanken eines Menschen, die sich nach den Gefühlen des Patienten nicht von realen Ereignissen unterscheiden. Während der Behandlung mit Hypnose hilft der Arzt dem Patienten, sich an den Zustand der Freude, Euphorie und des Glücks zu erinnern, so dass es aus der Trance leichter ist, den Zustand der Depression ohne Medikamente zu überwinden.