In letzter Zeit ist die Lymphdrainage-Massage immer beliebter geworden. Und das ist verständlich – das Internet ermöglicht es jedem, Informationen über seine therapeutischen Eigenschaften zu erhalten. Es ist insofern attraktiv, als es zur wirksamen Bekämpfung von Cellulite beiträgt und auch für viele chronische Krankheiten zugelassen ist..
Lassen Sie uns verstehen, wie der Körper funktioniert
Das Lymphsystem arbeitet in Verbindung mit dem Herz-Kreislaufsystem. Während des Stoffwechsels reinigt es das Gewebe des Körpers: Entfernt Substanzen, die durch die lebenswichtige Aktivität von Zellen entstehen, aus dem Interzellularraum.
Der Lymphfluss kann aus einer Reihe von Gründen gestört werden: Dies sind chronische Krankheiten, die falsche Lebensweise und übermäßige Begeisterung für Diäten. Infolgedessen wird die interzelluläre Flüssigkeit spät umgeleitet (oder überhaupt nicht entfernt), was zu einer Schwellung führt.
Schwellungen sind mit bloßem Auge erkennbar, normalerweise im Gesicht und an den Beinen. Manchmal sind sie intern. In diesem Fall hat dies keine Auswirkungen auf das Erscheinungsbild, aber die allgemeine Gesundheit verschlechtert sich..
Es ist möglich, das Problem zu lösen. Die Lymphdrainage ist ein Hilfsverfahren, mit dem überschüssige interzelluläre Flüssigkeit aus dem Gewebe entfernt wird..
Auch die moderne Medizin empfiehlt gesunden Menschen zu Manipulationszwecken Manipulationsmaßnahmen. Eine solche Prävention wird dazu beitragen, die Stoffwechselprozesse auf dem erforderlichen Niveau zu halten..
In einem gesunden Körper gesunder Geist
Die Lymphdrainage-Körpermassage wird hauptsächlich für übergewichtige Männer und Frauen verschrieben. Übergewicht tritt in der Regel nicht nur aufgrund von Fettablagerungen auf, sondern auch durch Stagnation der Flüssigkeit im Gewebe. Ein korrekt durchgeführtes Verfahren ermöglicht es, in relativ kurzer Zeit 1-2 kg des gesamten Körpergewichts zu entfernen, da das innere Ödem verschwindet.
Bewegungen werden entsprechend dem Lymphstrom ausgeführt: von den Fingerspitzen bis zur Körpermitte, von unten nach oben. Sie sind
sollte wellig, weich, sehr sanft sein. Dank dieser Technik des Verfahrens befinden sich die Kunden in einem Zustand völliger Entspannung, angenehmer Entspannung.
Therapiesitzungen helfen dabei, den Lymphabfluss sanft zu normalisieren..
Die Lymphdrainage führt dazu, dass überschüssige Flüssigkeit den Körper verlässt und Toxine eliminiert werden. Dies wirkt sich positiv auf die Körperkonturen aus – sie sehen normal aus und die sogenannte Orangenschale wird geglättet..
Gegenanzeigen für die Lymphdrainage-Massage
Bezeichnen Sie die Hauptkontraindikationen für das Verfahren.
Eine Lymphdrainage-Massage der Beine, des Gesichts oder des ganzen Körpers wird nicht durchgeführt, wenn:
- Hautkrankheiten (beginnend mit Dermatitis und allergischen Hautausschlägen, endend mit Verbrennungen und Schürfwunden);
- Thrombophlebitis;
- akute Infektionskrankheiten;
- Tumoren im Körper;
- Tuberkulose;
- schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung;
- Schwangerschaft (insbesondere im ersten Trimester);
- Stillen (Giftstoffe, die aus dem Körper ausgeschieden werden, können in die Milch übergehen).
Es ist sinnvoll, vor Beginn eines Therapiekurses Ihren Arzt zu konsultieren.
Alle Kontraindikationen für die Lymphdrainage-Massage gelten gleichermaßen für manuelle und Hardware-Methoden des Verfahrens..
Schönheit und Frische des Gesichts
Die Lymphdrainage-Gesichtsmassage ähnelt einer klassischen Massage, da sie auch entlang der Massagelinien durchgeführt wird..
Gleichzeitig treten während der Ausführung keine Vibrationseffekte auf und es treten Knetbewegungen, Streicheln, Druck und Reiben auf.
Eine solche Vielzahl von Lymphdrainagen zu Hause wird dringend empfohlen.
Der Patient sollte von einem Spezialisten mit medizinischer Ausbildung behandelt werden, der in Theorie und Praxis die Lage der Lymphknoten und die Richtung des Lymphflusses gut kennt und die Massagetechniken fließend beherrscht.
Die Lymphdrainage-Gesichtsmassage wird mit den gleichen Indikationen wie die allgemeine für den Körper durchgeführt: Schwellung, Lymphstauung. Nach einer Sitzung verbessert sich der Teint, dunkle Ringe unter den Augen verschwinden, ein Lifting-Effekt ist spürbar. Das Verfahren fördert aufgrund der Normalisierung der Durchblutung eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr und Ernährung der Haut. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, da es hilft, Stress abzubauen und sich zu entspannen..
Kontraindikationen für eine Lymphdrainage-Massage dieser Art (zusätzlich zu den oben aufgeführten):
- Verschlimmerung von Herpes;
- eitrige Entzündung;
- Trigeminusneuralgie;
- überschüssiges Gesichtshaar.
Leichtes Gehen ohne Probleme
Häufige Probleme einer modernen Stadt mit einer hohen körperlichen Inaktivität des Büropersonals oder einer übermäßigen körperlichen Anstrengung der Mitarbeiter, deren Arbeit den Modus „Immer auf meinen Füßen“ umfasst, sind Ödeme, Krampfadern, Brennen der Fußhaut und „Summen“ der Füße.
Wenn eine Frau viel Zeit in den Fersen verbringt, kommt ein Problem wie eine Verformung des Fußknochens hinzu. Eine Fußmassage mit Lymphdrainage – von den Füßen bis zu den Hüften – hilft, diese Probleme zu lindern oder sogar vollständig zu lösen, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird. Die kosmetische Manipulation lindert Müdigkeit und summende Beine, lindert Schwellungen und beugt Krampfadern vor.
Während der Sitzung werden Akupunkturpunkte, die mit allen Körpersystemen verbunden sind, gereizt. Dank dessen erstreckt sich die heilende Wirkung auf den gesamten Körper. Die Hauptkontraindikation ist Thrombophlebitis, der Rest ist Standard.
Eine solche spezifische Lymphdrainage zu Hause kann unabhängig durchgeführt werden. Es ist wichtig zu bedenken, dass Manipulationen entlang des Lymphwegs durchgeführt werden (von den Fingerspitzen bis zur Mitte des Oberschenkels). Sie können Anti-Cellulite-Massagecreme und ätherische Öle verwenden.
Um eine Sitzung zu Hause durchzuführen, müssen Sie sich hinsetzen, eine Ottomane oder einen kurzen Stuhl vor sich stellen, Ihr Bein strecken, es bequem platzieren (so dass es sich auf der Höhe des Beckens befindet) und Streichbewegungen ausführen, beginnend vom Knöchel bis zur Kniekehlenzone.
Greifen Sie danach mit beiden Händen nach den Knöcheln und bewegen Sie die Wade mit leichtem Druck nach oben. Solche Manipulationen sollten mehrmals an jedem Bein durchgeführt werden. Die Durchblutung der Füße und Beine verbessert sich sofort, die Schwellung der Beine fällt ab.
Bei Oberschenkelcellulitis ist es vor einer Lymphdrainage erforderlich, eine Anti-Cellulite-Massagecreme zur besseren Erwärmung aufzutragen. Danach von unten nach oben mit leichten Bewegungen und Streicheleinheiten abwechselnd die Hüften massieren.
So ermöglicht Ihnen die Lymphdrainage-Massage gleichzeitig Freude, therapeutische Wirkung und Entspannung. Es wird helfen, sich jeden Tag bei jeder körperlichen Anstrengung großartig und voller Energie zu fühlen, den Körper zu beleben und ihn von Ödemen zu befreien..
